이번 정신건강매거진에서는 정신과 의사들이 한결같이 말하는 진짜 트라우마 치료법에 대해서 준비했습니다.

영상을 끝까지 시청해 주신다면 트라우마 치료에 정말 큰 도움이 되실 거에요.

[영상 타임라인]

00:28 트라우마 치료에 중요한 7가지 사항

1:43 트라우마 치유의 3단계

3:07 안정화 기법이란?

4:00 복식호흡

6:00 근이완법

7:07 나비포옹 기법, 착지 기법

11:08 트라우마로 고통받는 분들께